Вы здесь: Главная > Новости медицины > Здоровое питание — вовсе не здоровое

Здоровое питание — вовсе не здоровое

Рацион, который большинство из нас называют «здоровым питанием», таковым, как оказалось, совсем не является. Как выяснилось, трехразовое питание приносит организму меньше пользы, чем «свободный график» потребления пищи.

Исследование, благодаря которому ученые из университета Осборна смогли сделать такой вывод, было достаточно своеобразным: в течение пяти лет (1994-2005) исследователи анализировали данные, полученные в результате программы National Health and Nutrition Examination Survey. Всего было обследовано более 11 тысяч участников акции в возрасте от 20 лет. Степень соответствия их питания установленным нормам оценивалась по шкале в сто баллов (сто баллов получил бы человек, питание которого соответствует всем требованиям к здоровому столу).
В результате наибольшее количество баллов получили те, кто после принятия пищи несколько раз перекусывал в течение дня. Разница в среднем балле, правда, невелика, но все же присутствует —сторонники строгого распорядка в питании набрали 49,3 балла, а вот любители «перехватить» достигли отметки в 51,6 балла.
Причина такого разрыва очевидно — проще всего перекусить именно «полезными» продуктами которые чаще всего рекомендуются на портале http://www.medkrug.ru: фруктами, молочными продуктами. При всем этом снижается и количество потребленной соли. Почему же разница столь мала? Просто «кусочники» обращают меньше внимания на овощи, а вот алкоголь и сахар в их рационе отвоёвывают больше места.
Кстати, нельзя забывать, что ночные перекусы увеличивают вероятность развития кариеса.

Читайте также:

  • Как правильно питаться при геморрое
  • Геморрой, и без того являющийся крайне неприятным заболеванием, при некоторых обстоятельствах может стать еще более ...
  • Кариес зубов
  • Кариес - полость в зубе, которая образуется в результате воздействия кислот, вырабатываемых бактериями полости рта. ...
  • Поражения слизистой оболочки полости рта
  • Известны несколько заболеваний полости рта, клинические проявления которых очень схожи - и их главное сходство ...

    Если эта информация для Вас полезна,
    поделитесь ссылкой на этот материал со своими коллегами и друзьями!

    Теги:

    Написать ответ

    Страница 1 из 11